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龟苓膏在小编眼中,一直是在外面才能买到,自己在家没办法做出来,但近段时间百味姐跟着美食老师学习了这种做法,美味比外卖的龟苓膏还要好哦,想吃龟苓膏的亲,赶紧get!因为按照这方法,在家也能做出美味可口的龟苓膏啦!

龟苓膏里真!的!有!龟!

具体来说是主料里面含有龟板和土茯苓

龟板则是取龟胸腹部之前的腹甲板

材料

龟苓膏粉(黑凉粉粉)10g

凉开水30ml

热开水230ml

做法:

1.?龟苓膏粉用水冲散,搅拌均匀,无颗粒状。

2.?加入热开水,用蛋打器顺着一个方向搅拌。

3.?搅拌的液体缓缓倒入锅里,小火加热2-3分钟,液体变得浓稠无颗粒即可关火。

4.?迅速倒入保鲜盒(其他容器也可以),然后在冰箱冷藏20分钟。

5.?调奶:用冰红茶、红茶、炼奶混均匀即可。

6.?取出凝固好的龟苓膏切成小块,加入调好的牛奶即可,也可以加一些自己喜欢的果脯,例如:黄桃、草莓、红豆等等。

龟苓膏营养价值:

1.?龟苓膏具有滋阴养颜,减肥护肤的作用,特别是对皮肤干燥和年轻人的青春痘有极好的效果。

2.?龟苓膏其性温和,经常食用有利于促进新陈代谢,清热降火,润肺止咳。

3.?龟苓膏是低热量和低脂肪的食物,可以增强自身的免疫能力,调节血脂和血糖,对老年人是极其不错的补品。

4.?龟苓膏可以消除因气候引起的喉咙疼痛和感冒等疾病。

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